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¿Por qué Pilates?

Pilates Studio

¿Por qué Pilates?

Vamos a enumerar razones del por que pilates es una perfecta opción para mejorar tu movimiento y sentirte genial:

1

Fortalecimiento muscular

El Pilates se centra en el desarrollo de la fuerza y la estabilidad de los músculos centrales, como los abdominales, los glúteos y los músculos de la espalda. Esto ayuda a mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.

2

mejora de la flexibilidad

Promueven la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones. Esto puede ayudar a prevenir la rigidez muscular y mejorar la movilidad en actividades diarias.

3

correción postural

Al fortalecer los músculos del núcleo y mejorar la alineación corporal, el Pilates ayuda a corregir la postura y prevenir problemas relacionados, como el dolor de espalda y los desequilibrios musculares.

4

aumento de la coordinación

Los movimientos fluidos y controlados del Pilates requieren un alto grado de coordinación corporal y equilibrio. Practicar Pilates regularmente puede mejorar estas habilidades y ayudar a prevenir caídas.

5

reducción del estrés

Se centra en la conexión mente-cuerpo, lo que lo convierte en una actividad relajante y tranquilizadora. La concentración y la respiración profunda utilizadas durante la práctica pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

6

adaptabilidad de condición física

Una forma de ejercicio de bajo impacto que se puede adaptar a diferentes niveles de condición física y necesidades individuales.

Pilates Studio

¿A quién va dirigido?

Inbo-Seniors-054
Inbo Seniors 112
Inbo-Seniors-072
Inbo-Seniors-093

Sobre nosotros

Beneficios

Aumento de fuerza y resistencia

Mejora el equilibrio y estabilidad central

Reducción de estrés y la tensión

Mejora tus rangos de movimiento

Mejora flexibilidad

Mejorar postura